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时令蔬菜减肥,秋季营养享瘦

2016-08-12 11:23:28来源:健客网社区

茼蒿

时令蔬菜减肥,秋季营养享瘦

茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油,这种挥发油不仅有助于消食开胃,增强食欲,而且茼蒿

所含的粗纤维有助肠道蠕动,肠道蠕动了自然就促进积聚肠道中的废物排出,促进排便。

烫茼蒿

准备材料:

茼蒿、少许油和盐

做法:

在锅中放入少量水,以水能淹没所有茼蒿菜为准,煮至水开后将茼蒿放入,再加上些许水、油和盐,1分钟后迅速捞起。

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责任编辑:刘文艳

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