肥胖，其实是10个月决定的事
多种疾病如二型糖尿病、高血压高血脂、呼吸睡眠暂停等均和肥胖息息相关，其危害不容小觑。肥胖成为了人们健康路上的绊脚石，于是减肥成了许多人最痛苦的事情。
有研究表明，成人后肥胖的七八成因素取决于10个月的时间，即孕后期4个月到婴儿出生后6个月的脂肪细胞数。张晓林说：“孩子将来是喝凉水都长肉还是吃肉都不长肉就在这10个月，如果我们把这10个月掌握好了不就把肥胖问题解决了吗？”
在怀孕期间，社区医生指导孕妇如何在这10个月里面的营养以及运动就成了关键。张晓林说：“到了孕妇怀孕6个月的时候，我们的社区医生就需要指导孕妇如何控制热量摄入以及科学运动方式。”
对于老人，社区医生更是有太多的事情需要做。“社区工作要想做好不是有没有活干，是太多的活要干。我在社区干的第一件事是垫沙发。”张晓林说，“沙发比椅子矮15到16公分，老人坐着的时候整个重力在臀部，要站起来就要摇摇晃晃把重心前挪，这个晃的过程对脊柱和膝关节都是有伤害的，用砖头给他们把沙发垫高，老人就好受多了。椅子的高度就是膝关节再矮一两公分。床的高度应该是比脚底到膝关节的高度再高1~2公分，这样老人起夜脚就可以正好伸到拖鞋里面，床太高了老人就要低头找鞋，就可能出现摔伤。”
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责任编辑：刘文艳
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