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比红薯还厉害!吃它降压不发胖,还能补血排毒

2016-11-10 11:33:51来源:减肥指南

比红薯还厉害!吃它降压不发胖,还能补血排毒

紫薯奶酪饼

主料:紫薯(适量)、糯米粉(适量)、面粉(适量)、芝麻(适量)

辅料:奶酪(适量)

做法:

1、紫薯去皮切块蒸熟。(微波炉高火十分钟或者蒸锅蒸熟都可以)。

2、加适量水用勺子压成紫薯泥(我是用微波炉蒸笼蒸的,所以比较干要加些水)。

3、加入糯米粉和面粉,喜欢吃甜的可以再加些糖。(糯米粉比面粉多一点)。

4、和成面团。分成一个个小面团,压扁包上奶酪。

5、包圆,粘上芝麻。平底锅倒少许油,小火煎熟即可。

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责任编辑:刘文艳

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