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每天拉伸可软化血管

: 锻炼前后必不可少的拉伸运动能帮助减少受伤、放松肌肉，还能提高身体柔韧度，避免摔倒。近期，日本立命馆大学体育健康科学部教授家光素行的研究表明，拉伸运动还有助改善动脉硬化。【详细】

2019-03-01
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73、84不是什么“坎儿”

: 实际上，因为我国的两位先贤孔子和孟子享年分别为73岁和84岁，老百姓认为如果能活过这个年龄堪比先贤，才诞生了此种说法。【详细】

2019-03-01
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手脚干裂怎么办？出门戴手套、不用强碱皂、热水常泡脚

: 我们全身的皮肤都分布着皮脂腺，可以“出油”滋润皮肤，防止水分丢失、维持皮肤弹性、避免细菌和真菌感染。【详细】

2019-03-01
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早睡早起，抑郁风险低35%

: 有的人凌晨一两点还在刷微博、追剧，有的人吃完晚饭就犯困。近日，英国埃克塞特大学科学家称，他们的一项最新研究发现，“什么时候睡觉”也受到基因的影响。【详细】

2019-03-01
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保护肾脏万不可大意

: 过年过节、社交应酬时，少不了推杯换盏、大快朵颐。醉酒伤肝、暴食伤胃、劳累伤心……偏偏肾脏受伤了容易被人们忽视。【详细】

2019-03-01
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一年之计在于春！春季养生保健要注意五点

: 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”此时春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。【详细】

2019-03-01
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陈皮的三大好处这样吃美味又滋补

: 陈皮也就是橘子皮所制作而成的，是生活中常见的一种中药，当出现消化不良以及恶心呕吐时，可以通过陈皮来进行调理，不妨跟着小编来了解一下陈皮的功效。【详细】

2019-03-01
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四招调肝肾，赶走黑眼圈

: 过度劳累、经常熬夜等，让很多人备受黑眼圈的困扰。久而久之，黑眼圈越来越深，不论用多昂贵的眼霜护理，它就是“赖着不走”。【详细】

2019-02-28
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假期大吃大喝，该清清肠了！这几款“刮油神器”了解一下！

: 过年吃得太油腻，体重也上了一个台阶，一些女性开始不吃饭光喝水，再喝些清肠的东西，给内脏“打扫卫生”。【详细】

2019-02-27
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澄清！不是所有的手脚冰凉都是阳虚惹的祸~

: 冬天很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的，于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。【详细】

2019-02-27
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