视频栏目

运动前后做这些事情可以事半功倍

: 通过健身我们可以让自己的身体得到锻炼，还能增强人体抵抗力，但是很多人对于如何健身才更好有很大的疑问，下面给大家介绍介绍。【详细】

2016-02-23
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四款明星瘦身操练出美腿小蛮腰

: 明星的性感身材，是经过大量坚持的运动健身才拥有，如果你也想拥有与明星一样火辣辣的身材，就快学4明星瘦身操吧，练出美腿小蛮腰。【详细】

2016-02-23
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健身前吃这些食物更容易瘦

: 运动既为了健身也为了瘦身，下面小编给大家分享一些健身前饮食可以更快瘦身的食物，一起来看下。【详细】

2016-02-23
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春季健身 4个禁忌不可不知

: 进入春季天气逐渐回暖，不少因为寒冷冬季缺乏锻炼的人们，开始计划起了春季健身计划，初春健身要注意很多要点。【详细】

2016-02-23
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阮经天：利用有限时间做运动

: 运动员出身的阮经天在真实生活中，可谓是一个典型的“运动你的等待”范本。在繁忙的工作日程中，他坚持利用拍片换场的时间，以及身边能够利用的一切道具进行锻炼。【详细】

2016-02-23
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中年人锻炼健身的方法推荐

: 人到中年如果不能照顾好自己的身体就容易生病，那么对于中年人而言有什么比较好的锻炼健身的方法呢？【详细】

2016-02-23
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有氧运动都有哪些项目？

: 随着时代的进步，越来越多的人寻求一种健康的生活方式，有氧运动就是其中之一，那么有氧运动到底有哪些呢？【详细】

2016-02-22
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运动后必须要做的4件事

: 一项好的运动并不单单是让你燃烧卡路里。你运动完应该做什么直接影响身体对运动后的反应，下次出汗训练后一定要做的事情。【详细】

2016-02-22
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吃完饭后多久运动最健康

: 都说生命在于运动，只有多运动才能够保持完美的身材，那么有人就要问了，吃完饭可以马上运动吗？【详细】

2016-02-19
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跑步的这些误区你知道吗？

: 跑步是如今很多人士选择的健身方式，可以瘦身减肥，促进血液循环，增强体质。但是下面讲解跑步的误区还希望大家能够清楚的知道，并且避免自己陷入这些误区。【详细】

2016-02-19
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