又到了春暖花开的季节，让人忍不住要出去动动。广州医科大学附属第三医院康复医学科康复治疗师李太良介绍，在进行室外<font color="#f00">运动</font>时，不管男女老幼，在选择<font color="#f00">运动</font>项目时难免会“消费”自己的膝关节，...【详细】

春节是农历新年的开始，然而从今年起，不妨也让春节成为我们健康生活的开始。要健康生活，就要改变以往暴饮暴食、酗酒、熬夜等不良节日习惯，取而代之，我们应该尝试走出家门，多参加一些体育锻炼，让我们的身体在寒冬中火热起来。【详细】

根据美国国立卫生研究院的一项研究，肥胖父母的孩子可能有发育迟缓的风险 。研究者发现，胖妈妈的孩子在精细运动技能测试中，更可能失败。【详细】

打羽毛球的运动强度虽然不高，但是活动的时候，出汗量比较多，一般坚持打30分钟以上，就能起到很好的瘦身效果。 【详细】

骑车是一项很好的运动，不限于时间、速度，不但可以减肥还能使身材匀称，这项有氧运动还能强化心脏功能。【详细】

如果你想在冬季减肥的话，一定要遵循的科学减肥方法，你的减肥才会更有效果，也只有遵循科学，你才能加倍瘦身。【详细】

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 【详细】

没时间运动的上班族可以每天拿出6个5分钟，完成简便易行的“微运动”，不仅可以缓解疲劳，更可以锻炼到平时不容易强化到的小肌群。长期坚持的话，更可以预防和缓解一些颈肩腰腿部疾病。【详细】

需要减脂增肌的人该怎样制定健身食谱？意识到这个问题时，你已经比其他健身者的健身理念更具备前瞻性啦，因为健身更要会“吃”，这里的吃不是让你吃得更多或者吃得很少，而是选择正确的食物及比例。【详细】

一股运动热潮正在席卷华夏大地，无论是马拉松还是瑜珈，无论是登山还是健身房，各种健身都正如火如荼地成为不少人热爱的生活方式。【详细】

为什么有的人采取最科学最绿色的<font color="#f00">运动</font>减肥方法，却总是瘦不下去?要想通过<font color="#f00">运动</font>达到减肥效果，有些守则必须要遵守，例如<font color="#f00">运动</font>的频率、<font color="#f00">运动</fo...【详细】

通常身体质量指数（BMI)≥28的人即可称为肥胖。肥胖人群的运动风险很高，运动时有更多需要注意的事项。 【详细】

在我们的生活当中也是会有很多儿童患上肥胖症的，而大家在面对这些事情的时候就需要好好的来处理了，尤其是儿童在减肥的时候也要选择科学的方法，做到合理的<font color="#f00">运动</font>对人也是有好处的，那么，肥胖儿童应该怎样合理<font co...【详细】

你还在随心所欲不着边际地<font color="#f00">运动</font>，想以此改善健康吗?其实，有节律地<font color="#f00">运动</font>才更有助于健康!科学研究证明，锻炼身体不仅要遵循机体自身的代谢规律，还应遵循<font color="#f00">运动</font>本身...【详细】

运动减肥方法有很多，现在大家不再是追求干瘪瘪的身材而是富有健康有活力的好身材，匀称的身材就要靠锻炼来达到了，懒妹子要说话了，不想动啊!懒得动啊什么的，那你想胖着吗?不过，小编有妙招能让你瘦的快点哦!【详细】

<font color="#f00">运动</font>会上瘾，因为大脑在<font color="#f00">运动</font>后会产生一种名为“内啡肽”的物质，在“内腓肽”的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，人由此感到欢愉和满足，<font color="#f00">运动</font>之前的压力...【详细】

通过运动减肥，做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量，此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖元供应能量的比例更大，脂肪消耗不如中等强度。【详细】

日本livedoor新闻网9月1日报道，血液循环不良会导致体温下降，下半身自然难以瘦下来。所以在睡前给下半身一个良好的血液循环对于瘦身来说是非常重要的。【详细】

但运动的种类多且杂，究竟最佳燃脂运动都是哪些呢？今天小编就为大家盘点十大最佳燃脂运动，还等什么，赶紧来试试这十大最佳燃脂运动吧！【详细】

肥胖对男性健康有什么危害？其实随着人们生活水平的提高，人们在饮食上，很容易无法克制大鱼大肉的摄入，但是在饮食上，如果不加注重的话，那么就很容易让肥胖找上门来，而对男性而言，肥胖对他们带来的伤害，也是非常大的。【详细】