里约奥运会正在火热进行中，奥运季里小伙伴们都坐不住了，全民运动开始啦！立秋过后早晚天气凉爽，正适合运动健身，秋季适合什么样的体育锻炼？【详细】

减肥本来就是一件难事。人们总幻想局部减肥，但是人体脂肪并不会按照你的意志转移或消失。但是局部减肥就是难上加难。体型是难以改变的，但你可以从一个大梨子瘦成一个小梨子。接下来小编就从饮食和<font color="#f00">运动</font>这两个方面教大...【详细】

短时间的循环训练，可以让你在短时间内得到最大效益，以至于省时又能练到全身的循环训练，成为不少人训练的首选。然而这样做是不是适合每一个人是有待商榷的。【详细】

摩托车跑到一定的里程数就需要不断地修理，发动机再怎么有劲，用到一定的程度也需要维修护理。而人不是机器就更是这个道理，健身这种劳累的活动对人的内心更是一种考验，在长期的高强度运动中如何坚持下来就非常考验人意志。【详细】

正值奥运会，在与孩子观看奥运会时，有家长反映，孩子很注重输赢，自己喜欢的选手输了后就闷闷不乐的。该如何开导孩子呢？【详细】

耿刚, 自治区名中医，自治区草原英才……【详细】

生活习惯是一个人由从小的生活、工作、喜好等诸多因素而形成的极富个性化的人生生活规律。有些朋友因为生活习惯欠佳，所以出现了肥胖、亚健康等问题，所以希望能用跑步的方式去改善。【详细】

随着经济的发展，人们逐渐注意自己的养生问题，我们每天都在走路，如果你能稍加注意走路也可以成为很好的一种养生方法哦。【详细】

我们都知道锻炼身体有助于身体健康，但是如果出现了身体不适就应该立即停止，那么常见的身体不适症状有哪些呢？【详细】

早上起床，先别着急马上起床，活动一下四肢再下床会更健康。而排便，可以清除体内存留的废弃物。然后刷牙，喝上一杯白开水，再吃早餐。一日之计在于晨。【详细】

暑期到了，很多家长想给孩子报运动类兴趣班。中山大学附属第一医院东院康复科主任、颈腰痛康复中心主任王楚怀建议，家长可以根据孩子不同的形体特征。【详细】

不管你是想要强身健体还是想要瘦身美体都可以选择健身的方式，但是健身运动也有一些坏习惯要戒掉，下面一起来看下。【详细】

跑步是项全身性燃烧脂肪的有氧运动，其中，原地跑步减肥是最简便有效的。只要注意一些技巧，不但让你体重减轻，还可以帮你局部塑型，瘦手臂、腰腹和大腿！【详细】

<font color="#f00">运动</font>生理学家认为，人体并不适合在传送带上训练，或总是重复性<font color="#f00">运动</font>。总在跑步机上的你，或许可以试着变换一下<font color="#f00">运动</font>方式。美国《预防》杂志网站近日介绍了三种新...【详细】

整合了感受器和各种装置的可穿戴科技能够让这一切成为可能，这项最新研究对于为何需要可穿戴科技以及如何应用这些技术进行了深入解读。 【详细】

燃脂1000卡？听起来不容易做到。其实，用对姿势做上一天家务活就能达到这个目标。【详细】

夏季锻炼时应选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢，另一方面不至于增加食欲。【详细】

据俄罗斯“时代新观点”新闻网6月19日消息，美国专家称，老年时从事体育锻炼不如年轻时从事体育锻炼有效果。【详细】

睡前运动健身可以很好的帮我们达到减肥效果还可以养生，下面给大家分享适合睡前健身的方法，一起来看下。【详细】

有种美来源于身体，听说穿了比基尼才能显现出来，它还有个好听的名字，叫“比基尼桥”。【详细】