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跑步减肥八大误区 90%人都在犯

2016-07-01 10:38:33来源:新浪网

跑步减肥八大误区 90%人都在犯

误区三:随便穿双鞋就跑

随便套上双鞋就去跑步,健身效果会打折。很多人喜欢穿板鞋跑步,专家表示板鞋鞋底太平,缓震功能不理想,也会间接导致膝盖受损。鞋子是最重要的跑步装备,选择专业跑鞋还得注意大小,原则就是宁愿大一点也绝对不能小一号,否则容易磨伤。

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责任编辑:刘文艳

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