【环球网综合报道】为了拥有曼妙的身材,越来越多的女性开始加入减肥大军。健康的减肥方式主要是控制饮食和适量运动,因此设计合理的减肥餐显得尤为重要,但有些人由于不了解相关知识陷入了很多误区。法国健康杂志《TOPSANTE》为您盘点关于减肥餐的5大误区,一定会对您有所帮助。
1.减肥等于零脂肪
对于大多数减肥的人来说,会尽量避免脂肪的摄入。然而,有的脂肪不仅不会增肥,甚至还有利于燃脂!比如,像欧米伽3这样的好脂肪是细胞及神经元必不可少的组成成分,在脂肪溶解中起到了很重要的作用。
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责任编辑:刘文艳
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