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跑步减肥八大误区 90%人都在犯

2016-07-01 10:38:33来源:新浪网

跑步减肥八大误区 90%人都在犯

误区六:跑步姿势很随意

正确的跑步姿势是获得最佳跑步减肥的条件,也是预防损伤的前提。跳跃跑、前倾跑都不对。正确的跑步姿势应该是:抬腿跨步、脚掌落地、脚跟触地滑行等。应注意身体保持直立,不应前倾,也不应该用跳跃的方式跑步。

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责任编辑:刘文艳

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