■瘦手臂
特别是穿着无袖洋装的时候等，肥滋滋的手臂总是令人在意吧！相反地，若是拥有纤瘦手臂的话，整体来说也会看起来比较显瘦。
话虽然是这么说，但是要每天做伏地挺身或是哑铃体操又很麻烦。
介绍在办公室也可以简单做到的瘦手臂技巧。以坐在椅子上的状态，双手手掌紧贴桌底，像是要把桌子举起般向上抬起10～20秒左右。
重点是呼吸不要间断。只要利用工作间空闲的时间等重复来回几次，就能更接近纤瘦手臂了！
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责任编辑：刘文艳
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