相信很多MM都有这样的烦恼,明明费尽心思的去减肥,什么样的方法也尝试过了,就是一直瘦不下来,快来跟小编一起看看这些被你忽略掉的小细节吧,瘦不下来,全都是因为“它们”!
肚子饱了,身体还在“挨饿”!
人饿了,肚子会发出咕咕的声音,提醒我们该吃饭了,此时摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质等能量营养素,食物在胃里膨胀,就能够抵消饥饿感,这便是我们平时说的“饥饿”,也叫做“显性饥饿”。这就是说肚子吃饱了你就不会再挨饿了么?然而事实却不是这样,食物中还存在一些微量营养素,人体每日需求量很低,即使吃不够也不觉得明显的饥饿,这就是“隐性饥饿”。所以就算肚子饱了,你还有可能在挨饿!
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责任编辑:刘文艳
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