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7大原因导致儿童肥胖 预防儿童肥胖有四招

2016-09-28 11:36:49来源:瘦身窝

儿童肥胖其实是当下我们应该重视的问题之一,毕竟处在生长发育阶段的儿童,如果稍不注意,肥肉一旦开始上身,不仅不利于健康成长,各种疾病也会开始对身体造成诸多不良隐患。怎样才能知道导致儿童肥胖的具体原因,找到预防儿童肥胖的准确办法呢?

儿童肥胖的原因1、遗传因素

科学研究证明,遗传在孩子生长发育中起着重要的作用,遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育,而且遗传基因控制着身体的能量消耗,决定从脂肪中运用多少热量。因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大。

儿童肥胖的原因2、生活方式

我们生活在一个物质丰富的社会,快餐、酒宴、零食应有尽有。城里条件的父母总是开车带孩子去任何地方。现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的机会。不爱运动,经常看电视,吃完饭后喜欢静卧,这些也是导致儿童肥胖的原因。

电视更是罪魁祸首,据统计60%儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。据调查,平均看电视时间每增加一小时,肥胖症的概率增加1.5%。

儿童肥胖的原因3、医疗和药物因素

患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。

长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。

儿童肥胖的原因4、饮食习惯

儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理,很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物,经常吃零食,不吃早餐。

儿童肥胖的原因5、内分泌紊乱

虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多,但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征,引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。

儿童肥胖的原因6、营养失衡

孩子的生长发育需要大量的营养,所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素,尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实,营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育,但是,长期的营养失衡,也会影响儿童的身体发育。

胖的原因并不仅仅是吃的多,主要是由于吃的东西决定的,一般来讲,偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子,发胖的机率比较高。由于儿童的天性大多爱吃甜食,因此许多肥胖儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物,这些食物一般缺乏营养,以吃这些食物为主长大的孩子,往往身体严重缺少钙和碳水化合物,而且体内糖和脂肪的含量过高。

儿童肥胖的原因7、缺乏运动

运动可以促进孩子的身体发育和增强体质,还可以加快机体的新陈代谢,提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能,尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。

与前几代儿童不同,现在的孩子大多住在高楼里,缺乏交流的机会,从幼儿园回家后一般都呆在家中看电视、玩游戏,很少参加集体活动,因此,非常缺乏体育运动。这样就限制了体能的消耗,再加上营养过剩,脂肪在他们身上沉积也就不足为奇了。而且,身上的肉越多,身体就越笨重,也就更懒散了。

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责任编辑:刘文艳

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