视频栏目

适合春季进行的有氧运动项目

: 春季是最适合健身的季节，那么有哪些运动适合春季的呢？下面给大家分享最适合春季的有氧运动，一起来看下吧。【详细】

2016-03-01
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家庭主妇们怎么利用家务健身

: 很多家庭主妇闲在家里没有事干每天坐着家务这样是很容易长出肉来的，那么变做家务可不可以变减肥呢？【详细】

2016-03-01
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户外健身必不可少的10项装备

: 很多人喜欢户外运动，但是户外运动要准备的装备不少，下面就来给大家列列吧。【详细】

2016-02-29
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比跑步机更好的有氧器械

: 很多人去健身房健身首选的都是跑步机，跑步机健身虽然很好，但是还有更好的你知道吗？【详细】

2016-02-29
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仰卧起坐器材怎么使用才最好

: 现在去健身房用仰卧起坐板做运动的人很多，但是他们却不知道器材正确的使用方法，致使动作不规范，运动达不到减肥效果，甚至有时会造成不必要的危害。【详细】

2016-02-29
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推荐卧室健身的最佳方法

: 现在锻炼健身的人越来越多，但是由于时间原因的影响，无法到户外还是健身房锻炼，那么能不能在卧室健身呢？【详细】

2016-02-26
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户外登山常识登山时怎么节省体力

: 生命在于运动，如今有许多人选择户外登山运功。但是很多驴友都没有掌握一定的登山技巧，不善于节省自己的体力，从而影响了登山的速度。那么登山时如何节省体力呢？【详细】

2016-02-26
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立定跳远技巧四招教你轻松学会

: 不管是什么健身运动，都是有技巧的，跳远也是一样，只要学会跳远技巧，了解跳远的正确方法，就能跳的更好，更远，在比赛中取得最后的胜利。【详细】

2016-02-26
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朱莉爱有氧搏击操强力出击赶走脂肪

: 搏击操是目前在城市各大健身房最流行、最受会员欢迎的健身项目之一，受众不乏身材窈窕的妙龄女郎。对现代人来说，有氧搏击减肥操是种好玩而不伤害任何人的发泄法。【详细】

2016-02-26
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深蹲的标准动作让你瘦成一道闪电

: 深蹲的标准动作要了解，运动也不是盲目的，就像前面说的，运动也是需要正确恰当的方法才能够达到预期良好的效果，如果不注意运动的动作规范，很有可能和预期的想法背道而驰。【详细】

2016-02-26
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