视频栏目

踢毽子：踢毽子的脚法介绍

: 踢毽子是中国传统的健身项目，它的运动装备较为简单，方法易学，是很多青少年选择的娱乐项目。【详细】

2016-02-18
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篮球架究竟有多高你知道吗？

: 一个真正的篮球迷不仅需要掌握过人的技巧，还需要了解篮球架多高，篮球场有多大等常识，下面一起来看看吧。【详细】

2016-02-18
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乒乓球运动比较适合哪些人？

: 乒乓球作为中国的国球，我们国家培育一代又一代的国手。它是一项很能够锻炼身体的运动，可以强身健体，缓解关节等部位的疼痛。【详细】

2016-02-18
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春天健身要慎择项慎选服装

: 春季到了，气候逐渐转暖，人们也开始准备外出踏青活动。但是春季活动也要警惕以下方面，这样才能让自己更健康。【详细】

2016-02-17
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瑜伽健身前你最应该知道的事

: 随着锻炼热进一步升温，瑜伽这一古老的锻炼方法似乎被人们神化了，关于瑜伽的作用坊间有不少的说法，然而这些并不都是真的。【详细】

2016-02-17
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跑步机上的花样你知道少？

: 常有一些人刚把跑步机买回家时，全家抢着玩，可没过几天，慢慢地跑步机就被冷落一旁，形同摆设。原因有的是觉得在跑步机上运动，太单调乏味，而且噪音又大，还时常出现机械故障。【详细】

2016-02-17
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不是所有人都适合转呼啦圈

: 呼啦圈运动是一项很好的健身项目，它属于有氧运动，能够帮助人们针对性的减掉腹部脂肪。但有人会问呼啦圈怎么转呢?长时间的转呼啦圈会不会造成胃下垂或者子宫下垂呢?今天就为大家讲解相关的常识，其中还包括一些...【详细】

2016-02-16
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这些运动帮你练出魔鬼身材

: 一眨眼的功夫，冬季就要离开了。我相信很多朋友的体重都增长了不少，那么该怎样进行健康减肥呢?只要坚持进行健身运动就可以了。【详细】

2016-02-16
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从零开始练习瑜伽帮你护腰瘦腰

: 今天和大家一起来从零开始练瑜伽，我们都知道练习瑜伽的好处很多，在塑造体形和提升气质方面有着不可替代的作用。【详细】

2016-02-16
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少林武术内劲四大热身法

: 少林武术闻名世界，也是中国武术的骄傲。我们今天要学习的是少林内劲的四大热身法，无论是练习哪种武术，都要有热身准备。学习少林武术基本功非常重要，下面我们一起练习一下吧!【详细】

2016-02-16
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