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瘦女生都是这样跳绳的！

: 很多胖女生都选择跳绳减肥，其效果非常好，而除了减肥瘦身，长期坚持跳绳运动对身体的好处有很多，下面就一起来看看吧!【详细】

2016-02-16
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户外运动为什么总能让人津津乐道

: 天气逐渐的变暖，我们可以在休闲的时间约上家人或朋友进行一些户外运动，是件特别美好的事，下面就具体讲解户外运动的优势。【详细】

2016-02-16
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做家务健身卡路里消耗能源榜

: 对于平日都不运动，活动量极少的人而言，拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。【详细】

2016-02-15
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在健身球上办公可缓解腰酸背痛

: 办公室白领坐久了很容易出现腰酸背痛的情况，如果这时能巧妙的利用健身球来健身可以很好的缓解腰酸。【详细】

2016-02-15
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7种室内健身法让你轻松减肥

: 很多人想要健身减肥，但是却懒的走向室外，那么室内有什么健身减肥的好项目呢？下面一起来看看吧。【详细】

2016-02-15
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健身房必备的健身装备有哪些

: 健身是时下年轻人最喜欢的运动，有些人特别喜欢去健身房，那么健身房必备的器材有哪些呢？【详细】

2016-01-29
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冬季减肥瘦身瑜伽“17式”

: 冬季天气寒冷，是很多减肥女性的一大考验，那么有没有一种减肥方法是可以在家做的，而且又极其有效的呢？下面介绍几套冬季减肥瘦身的瑜伽动作。【详细】

2016-01-29
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老年人健身舞应该怎么练

: 现在的很多老年人都很注重自己的健康，所以健身舞就成了很多老年人的欢迎，那么中老年人应该如何来练健身舞呢？【详细】

2016-01-29
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冬季游泳锻炼你游对了吗？

: 冬泳是很多人喜欢的一种运动方式，相较于之前气温迟迟不下降，这几天寒潮可是困扰着人们，那么这时候下水游泳要注意哪些事项呢？【详细】

2016-01-29
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家用健身器材的选择准则

: 健身不一定要去健身房，在家也可以轻松享受，这就要人们能够拥有属于自己的家用健身器材。那么，最适合家用的健身器材有哪些呢？健身指南教你健身器材选择原则。【详细】

2016-01-27
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凉茶，在中国，自古有之，夏日，喝上一杯凉茶，既美味，又清热...【详细】

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