视频栏目

4款御用药膳来减肥 轻松吃出好身材

2016-07-19 09:37:50来源:家庭医生在线

饮食减肥有诀窍看4大窍门

4款御用药膳来减肥 轻松吃出好身材

饮食减肥窍门一:少吃一口肉

专家指出,少吃一口肉就能够让你在两个月内减掉十磅体重。1克脂肪含有9千卡的热量,而碳水化合物和蛋白质每克含有热量越4千大卡。减肥中,并不是完全不能进食脂肪的,每天进食的脂肪保持在20到40克之间,并且还要多食用新鲜的蔬菜水果和谷物类食物,就能够达到完美的减肥饮食要求。让你在两个月内减掉10磅的体重。要记住,不是少吃脂肪就能够减肥的,碳水化合物的进食量也应当相对的控制,避免过量,否则还会长胖。

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:刘文艳

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

中医推荐的几种减肥药膳单 现在社会越来越多的人开始注意减肥,减肥的过程中...【详细】
古代宫廷的减肥药膳公开 皇室高级减肥食谱 减肥并不是现在就流行的一种趋势,在古代美女们都...【详细】
用生姜快速减肥方法 生姜,我们厨房里不起眼的佐料,一些生姜小验方可...【详细】
“节食”竟是减肥史上最大的误区! 减肥这个话题似乎永远都不会从人们的嘴里消失,无...【详细】
果实与健康列表