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4款御用药膳来减肥 轻松吃出好身材

2016-07-19 09:37:50来源:家庭医生在线

4款御用药膳来减肥 轻松吃出好身材

饮食减肥窍门二:喝一杯浓茶

茶是仅次于水的全球流行健康饮料。茶是零热量的食物,对于减肥人而言可以畅饮无阻。茶中的茶多酚能够促进机体新陈代谢,也就是说在你的运动量不变的条件下,喝茶能够让你消耗更多的热量。研究指出,浓茶中含有的咖啡因还能大大地抑制你的食欲,减少你的进食量。实验指出喝浓茶,能够让你减少35%的饭量。

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责任编辑:刘文艳

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