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你还知道哪些减肥瘦身小妙招呢?

2016-07-29 10:01:57来源:健客网社区

你还知道哪些减肥瘦身小妙招呢?

6、美腿是怎样练成的:①勤做高抬腿运动;②饭后站一会或散步,千万别吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡时按摩一会,活络经脉;④骑脚踏车去郊游;⑤睡前压压腿,做腿部运动;⑥多吃廋腿食物,如菠菜、苹果、西柚等;⑦少乘电梯多走楼梯;⑧均衡饮食,荤素搭配;⑨坚持就是胜利。

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责任编辑:刘文艳

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