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15种减肥果蔬 轻松甩掉大肚腩

2016-10-09 10:01:44来源:健客网

15种减肥果蔬 轻松甩掉大肚腩

9、香蕉

热量:91卡/100克

许多瘦小腹食谱里都有香蕉,到底香蕉有什么缩腹功效呢?首先,一根香蕉含有约400毫克的钾,这种微量矿物质能排除体内多余的钠,减少腹部肿胀感。另外,香蕉含有帮助消化的酵素,能缩短食物在肠道停留的时间。香蕉还含有抗性淀粉,较一般淀粉难消化,能增加饱足感和促进代谢,也能帮助减少血糖被转化成体脂肪。

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责任编辑:刘文艳

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