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15种减肥果蔬 轻松甩掉大肚腩

2016-10-09 10:01:44来源:健客网

15种减肥果蔬 轻松甩掉大肚腩

5、木瓜

热量:27卡/100克

木瓜的口感香甜柔软,热量极低,又富含维生素A、B群、C,不但具有饱足感,而且营养也很丰富。饭后吃点木瓜,能促进脂肪分解,预防脂肪堆积造成肥胖。

木瓜中的蛋白质分解酵素,可分解蛋白质、促进人体新陈代谢,并把多余的热量排出体外,是重要的减肥食材。木瓜中丰富的膳食纤维,还能促进肠胃蠕动,减少毒素累积在肠胃中,可润肠通便,预防便秘。

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责任编辑:刘文艳

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