很多减肥果蔬有促进脂肪燃烧、改善便秘情况、预防腰腹脂肪堆积等作用，可以帮助我们轻松减掉大肚腩，让你享受美食的同时，也能拥有一个好身材。
1、竹笋
热量：19卡/100克
竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物。民间有种说法：“吃一餐笋刮三天油”，这也说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。
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责任编辑：刘文艳
