对于上班族来说,哪些方法更适合提臀瘦腿
1、原地高抬腿瘦臀
对于臀部宽大的女生来说,高抬腿运动可以有效锻炼到臀部肌肉,起到减小臀部的作用。
平时上班坐久了可以站起来做一下高抬腿,尽量将腿向上抬,收紧腹肌的同时抬高大腿,身板子要站直,抬腿的同时最好摆动手臂,这样子既能放松因久坐而僵硬的肌肉,也可以起到瘦臀的作用。
本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)
责任编辑:刘文艳
相关文章
过度肥胖,小孩患上“老人病”