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正确饮食减肥方法 减肥成功后5招保持身材

2016-07-20 09:39:04来源:七丽女性网

肥胖者都希望自己能够快速瘦成一道闪电,节食减肥的方法虽可以让你快速瘦下来,但很容易反弹,你必须要知道如何保持才不会复胖,下面就教大家最简单的节食减肥成功后怎么保持!

正确饮食减肥方法 减肥成功后5招保持身材

1、吃饭时多咀嚼

咀嚼除了有活化大脑的效果以外,还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼,即使少吃也能有饱腹感。另外,多咀嚼还能有助于消化,防止便秘。

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责任编辑:刘文艳

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