视频栏目

减肥方法 自制4款甩脂瘦身果蔬汁

2016-07-29 10:10:41来源:健客网社区

最适合饮果蔬汁的3个时刻

1、每天早晨一杯果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

2、两餐之间或是饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

3、果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是果汁的又一最佳饮用时间。

喝果蔬汁的好处

餐前30~40分钟吃一些鲜果或饮用1~2杯果汁,有减肥的效果。这是因为水果或果汁内含有果糖或葡萄糖,均属于“单糖”,可被人体迅速吸收利用,以补充机体脑力或体力劳作消耗所致的低血糖的状态;鲜果中的粗纤维素,可以使身体不会“饥不择食”,使正餐的食用减少。


推荐阅读:酸奶减肥新喝法 燃脂还能美容

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:刘文艳

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

“果蔬汁”减肥真的靠谱吗? 减肥是现今人们热议的话题更是追求“以瘦为美”的...【详细】
轻断食果蔬汁 断的是脂肪还是命 前段时间看到报道,那些号称减肥瘦身一套3000多元...【详细】
臀部减肥方法 春节后如何快速减轻体重,是许多女性非常关注的问...【详细】
掉牙又脱发:最危险的减肥方法大曝光 在减肥论坛上曾经看到,一名叫小白的网友就尝试了...【详细】
果实与健康列表