在日常生活中按摩其实是非常好的一种减肥方法，按摩能够帮助人体疏通经络，排除毒素，充分的燃烧脂肪，从而达到减肥的效果，只要每天按时的坚持，按摩未尝不是一个减肥的好方法哦！
每天坚持10分钟按出魔鬼身材
一、手臂&臀部
(1)手臂
肩膀和手臂放松，不要用力，按摩手臂内侧、外侧赘肉。
动作1
右手手臂抬高到与地板平行，用左手手掌抓住右手手臂松弛的赘肉，进行按揉或者拧动，以刺激手臂多余的脂肪。另一只手也做同样的动作。
动作2
左臂抬高，右手轻轻握拳，好好地敲打左臂上的赘肉。
(2)臀部
动作1
坐在椅子上，身体往右侧倾，稍稍翘起左边臀部，左手轻轻握拳，从上到下敲打臀部赘肉。
动作2
想要提升臀部线条的话，可以好好地敲打大腿根和臀部相连接的部位。躺着做该动作也是可以的。
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责任编辑：刘文艳
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