易胖体质减肥方法六:适量补充蛋白质
很多女生在减肥时,都可怜兮兮地只让自己吃青菜、水果,顶多再加一点低脂的牛奶、优格,但这样吃久了,身体肌肉都变得软趴趴,即使体重变轻也没有身体曲线,变成软肉人了!蛋白质是构成细胞最重要的原料,唯有吸收蛋白质才能增加肌肉的组成,而肌肉也是增加基础代谢率的关键喔!比如,你可以选择鸡胸、鸡腿或是鱼类,牛、羊、猪则要注意选择油脂不太多的部位,或是你可以在吃的时候把皮跟肥肉剔掉。
以上即为易胖体质减肥方法的详细内容。减肥,最怕的问题不是减不下来,而是减下来之后又反弹,这样即便大家再有信心也会被消磨殆尽的。所以,如果你属于易胖型体质,千万不要大意哦,坚持按照上文小编介绍的易胖体质减肥方法减肥,才能帮助大家彻底摆脱肥胖困扰。最后,希望上文小编介绍的这六种易胖体质减肥方法能为大家带来帮助!
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责任编辑:刘文艳
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