初冬营养元素 认准这些水果！

初冬时节，气候和环境的逐渐变化也给养生提出了不同的要求。那么，在初冬时节，要做到营养养生，我们吃什么水果比较合适呢？【详细】

2015-11-11

一场秋雨一场寒 该如何养生

俗话说“一场秋雨一场寒”，雨水带来了强冷空气的来袭，面对突来的寒冷，我们要如何做好<font color="#f00">养生</font>保健呢?虽有春捂秋冻的说法，但我们要注意预防因降温会引起的疾病，此外还要注意适当的保暖。一、4种秋冬季常见病需防范秋冬...【详细】

2015-11-05

立冬养生 从“睡懒觉”开始

立冬意味着冬季的来临。立冬是一个十分重要的节气，从中医养生的角度，立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，起居调养应以“养藏”为主，建议早睡晚起，饮食上多吃滋阴的食物，可以适当进补。【详细】

2015-11-04

日本小孩冬天为什么穿短裤？

不少冬季去过日本的人也都发现，日本的孩子怎么都不怕冻的，大冬天穿着短裤、短裙，晃着两条光光的腿，甚至日本小学生的冬季校服都是短裤、短裙，也不怕孩子冻感冒。【详细】

2015-11-03

最好的养生是睡觉 养生觉怎么个睡法？

现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品，但传统养生学认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”最简单、有效的养生方法就是睡觉。【详细】

2015-11-02

深秋养生六大禁忌 忌越贵越补

​一场秋雨一场寒，秋分之后，一天会比一天冷，昼夜温差也会比较大。秋季人体的精气开始收藏，这有利于补品的吸收藏纳【详细】

2015-11-02

路志正：养生切忌三大“过”

路老自己也是将运动贯穿到日常之中。“出门诊时动不了，就在车上运动。做做头部运动，活动下手。在楼下等的时候，就把腿脚运动了。”多出去活动，以外动四极，内养脏气，才能保持充沛的精力。“老人、年轻人都一样。生命在于运动。”【详细】

2015-10-28

秋冬养生 从养脚开始

​要说我们身上，最任劳任怨、默默无闻的，恐怕应该是脚了，脚也最易被人们忽略，其实，人的双脚对于人体好比树根之于大树【详细】

2015-10-28

日常养生七方法 勤梳头睡眠好

中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。想要身体好不妨从我们的头部做起，下面一起来看关于头部的一些<font color="#f00">养生</font>小方法：勤梳头睡眠好。老年人经常梳发，有益于促进头部血液循环，增加头发的营养，对防治白发、脱发...【详细】

2015-10-26

这样煲剧不仅有利情商还能养生！

值得注意的是，电视剧中的剧情，观众能根据剧中人物的内心世界进行相关的推理，这种思考和推理的行为有利于提升观察能力。这样也就解释了为什么看电视剧有利于提升感性认知能力。【详细】

2015-10-26

晚秋养生 女性改善体寒吃点啥

​到了深秋即将入冬，气温进一步下降，不少体寒的女性已经开始遭受手脚冰凉的“袭击”。怕冷的女性可以吃点什么来防寒保暖呢【详细】

2015-10-21

吃糖也能养生 不同糖有区别

​不少女性朋友都听说过，爱吃糖容易变老。糖类摄取过量确实会导致身体老化加速，但是如果适量摄取，糖其实是可以养生的【详细】

2015-10-19

最便宜的养生方法 不看你就亏了

还在为自己适合哪种养生方法而纠结吗？大家都想远离癌症，健康长寿，但难以找到最有效、最便宜的养生方法。不要担心【详细】

2015-10-16

初秋中秋深秋 秋季三段养生法

​秋天分为初秋、中秋和深秋三个阶段，虽说都是秋天，可是缺略有不同。相应的，初秋、中秋和深秋的养生学问也大有不同【详细】

2015-10-15

17个秋季养生小招数 早睡早起多喝水

​秋天对于人体来说虽然气候微凉让人感觉非常舒服，但是秋老虎可不是吃素的，秋天虽然气温舒服，但是也会有许多不好的情况出现【详细】

2015-10-15

秋季养生重在滋阴润燥 7个妙招益肺保健康

养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条【详细】

2015-10-14

秋冬养生 从养脚开始

要说我们身上，最任劳任怨、默默无闻的，恐怕应该是脚了，脚也最易被人们忽略，其实，人的双脚对于人体好比树根之于大树【详细】

2015-10-10

秋季养生 “悲秋”情怀不可有

​立秋之后天渐凉。秋季是人体免疫力相对低下的季节，是感冒、腹泻、慢阻肺、高血压、冠心病等疾病高发期，面对季节交替【详细】

2015-10-09

【详细】

1970-01-01

古人是如何运用中医按摩来养生的？

​不仅现代人越来越重视养生，其实古代人也很重视养生，一直追求长生不老，渐渐形成了一套非常成熟的养生方法【详细】

2015-10-08