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减肥等于零脂肪?法媒盘点关于减肥餐的5大误区

2016-07-26 09:36:47来源:环球网

减肥等于零脂肪?法媒盘点关于减肥餐的5大误区

3.不能加餐

饮食不规律和在两餐之间适度加一餐是不同的。其实,在上午和下午加餐不仅能使人维持体能,还能促进新陈代谢。

实际上,规律的日常饮食就足以使人获取充足的能量。三餐吃好,新陈代谢就会促进机体消耗更多能量。然而,某一顿饭不吃就会促使人体储存脂肪,并且减少燃烧卡路里以确保能量足以支撑到下一餐。因此,为了能持续减脂,最好有规律的饮食。

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责任编辑:刘文艳

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