4.拒绝巧克力
黑巧克力(可可脂含量在70%以上)含有抗氧化成分，对身体有益。而可可脂含量低于70%的巧克力含糖量高，因此不建议食用。为了吃得更健康，您可以在食用一两块黑巧克力的同时搭配腰果、榛子等坚果，或者新鲜水果和一杯绿茶。
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责任编辑：刘文艳
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