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减肥等于零脂肪?法媒盘点关于减肥餐的5大误区

2016-07-26 09:36:47来源:环球网

减肥等于零脂肪?法媒盘点关于减肥餐的5大误区

5.节食不能停

对所有吃货来说,控制饮食是一件十分痛苦的事。其实,过于严苛的饮食容易导致基础代谢紊乱。因此节食暂停一段时间会导致体重立即有所增加。然而,时不时的暂停节食会使身体有时间调整好,从而加强减肥效果。

在控制饮食中,有一点是很重要的,即要满足身体所需要的能量,维持正常新陈代谢,不能因为想快速减脂就让身体一直处于饥饿状态。


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责任编辑:刘文艳

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