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喝什么粥能减肥?8款美味瘦身粥食谱

2016-08-16 13:43:34来源:爱秀美

冬瓜玉米粥

喝什么粥能减肥?8款美味瘦身粥食谱

材料:玉米碴100克,冬瓜50克。

做法:

1、玉米碴洗净,冬瓜洗净,不去皮切成薄片。

2、在锅中加入适量清水,煮开后放入玉米碴,煮沸后转小火,待玉米碴快熟时放入冬瓜片,继续煮5到10分钟,粥熟后食用。

美食点评:冬瓜能利水渗湿,减肥,冬瓜皮利水的功效更好,因此想瘦身者吃冬瓜时尽量保留冬瓜皮为好,玉米富含纤维素,能促进肠道蠕动,排出毒素,因此两者一起熬粥有很好的减肥瘦身功效。

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责任编辑:刘文艳

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