减肥吃什么？试试这套健康科学的减肥瓜果食谱吧！

你还在烦恼减肥吃什么的问题吗？拥有一套健康科学的减肥食谱会让你的减肥之路变得更加顺畅哦！瓜果类的食物不仅满足人体日常营养所需，也能起到不错的减肥作用。

减肥不能急功近利，要讲究健康科学。下面小编就为大家推荐一套减肥瓜果食谱吧！

一、黄瓜利水减肥

黄瓜能生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。推荐一天吃一根。新鲜的黄瓜外表有光泽，脐部带有残花，手感硬实，有刺状凸起。

推荐吃法：凉拌黄瓜生津止渴。

特别提示：脾胃寒者熟吃黄瓜较好。

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