视频栏目

为啥游泳运动员身材都那么好?这种泳姿最塑形!

2016-08-17 10:40:41来源:人民网-健康时报

为啥游泳运动员身材都那么好?这种泳姿最塑形!

仰泳

“使出洪荒之力”夺得奖牌的傅园慧参加的是仰泳项目,仰泳是人体仰卧在水中进行游泳的一种姿势。泳技术由于头部露出水面,呼吸方便。躺在水面上,比较省力。因此深受中老年人和体质较弱者喜爱。

东南大学附属中大医院康复医学科孙武东治疗师介绍说,仰泳会牵拉前部肌群,主要锻炼的是胸大肌,并且仰泳时背阔肌用力较多,可以舒展背部的肌肉。对于长时间低头的办公族来说,可以改善颈肩的疲劳。特别是缓解低头含胸这些上交叉综合征。

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:刘文艳

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

学会塑形 和维密超模一起拥有美好肉体 每年的维密秀都能引起一阵轰动,很多人都不惜一砸...【详细】
平板支撑为什么这么火? 现在,健身的人越来越多,而平板支撑成了许多人的...【详细】
揉肚子减肥法 排宿便清肠道让身材更好 减肥是很多女性每天都在做的事情,愿每一位女性都...【详细】
最hot夏季减肥法 露肉季就要好身材 MM们,夏天已经ready了,那么你的身材ready了吗?...【详细】
果实与健康列表