伤腰、护腰,泳姿大比拼
都说骨科医生把用于爬山的时间都去游泳了,四种泳姿是伤腰还是护腰呢?中大医院脊柱外科中心朱磊主治医师介绍说,蛙泳和仰泳主要靠手和脚用力,让腰和脊椎充分伸展,符合其正常生理曲线和生物力学,腰部肌肉可以保持合适的紧张度。而自由泳和蝶泳,需要用力扭动腰部,运动幅度过大,反而容易伤到腰。这样看来,宁泽涛和李朱濠要好好保护你们的腰了呢!
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责任编辑:刘文艳
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