按摩减肥二、手臂&臀部
(1)手臂。肩膀和手臂放松，不要用力，按摩手臂内侧、外侧赘肉。动作1：右手手臂抬高到与地板平行，用左手手掌抓住右手手臂松弛的赘肉，进行按揉或者拧动，以刺激手臂多余的脂肪。另一只手也做同样的动作。动作2：左臂抬高，右手轻轻握拳，好好地敲打左臂上的赘肉。
(2)臀部。动作1：坐在椅子上，身体往右侧倾，稍稍翘起左边臀部，左手轻轻握拳，从上到下敲打臀部赘肉。动作2：想要提升臀部线条的话，可以好好地敲打大腿根和臀部相连接的部位。躺着做该动作也是可以的。抖动——燃烧脂肪一次30秒*10次
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责任编辑：刘文艳
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