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超流行酸奶减肥法 酸酸甜甜最享瘦

2016-08-31 10:52:18来源:搜狐

说到酸奶减肥法,相信大家并不陌生,因为酸奶具有热量低以及调节肠道菌群,增加益生菌类,促进消化与吸收等的作用,所以深受肥胖人士的喜爱。

超流行酸奶减肥法 酸酸甜甜最享瘦

不过,时下网络上流行的健康高效酸奶减肥法并非单纯喝酸奶这么简单,为了兼顾营养均衡,绝大多数的酸奶减肥法还同时与水果以及其他食物搭配。对此,小编在下面的文章中为大家做出了非常详细的介绍。

酸奶减肥法的合理性

酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸,对消化不良、肠道菌群失调、肠道异常发酵、胀气、婴儿绿便等消化功能失调的人有效,另外从药食同源的角度来看,酸奶中有可以同乳酶相媲美的物质。酸奶是一种乳酸菌发酵的奶制品,含有对人体有益无害的乳酸菌,味道也很柔滑,具有降低血中胆固醇的作用。另外,酸奶还有润肠的作用,能帮助治疗便秘。所以,也具有减肥瘦身的功效。

不过,想要把身上的赘肉彻底消灭掉,在采用酸奶减肥法减肥时,还需搭配适量的运动五

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责任编辑:刘文艳

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