视频栏目

秋季有氧运动帮助减肥 这样锻炼瘦身最有效

2016-09-26 09:23:46来源:瘦身窝

秋季有氧运动帮助减肥 这样锻炼瘦身最有效

7、跳绳减肥方法

提起跳绳,许多女性都不陌生,但对于跳绳的神奇减肥效果,并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以,跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

扫一扫添加健康台订阅号


本文转载自其他网站,不代表健康台观点和立场。如有内容和图片的著作权异议,请及时联系我们(邮箱:jkcentv@163.com)

责任编辑:刘文艳

果实与健康专题

精彩评论

网友评论仅为个人观点,与本站立场无关。

相关文章

有氧运动是最有效的减肥方式 很多人都知道,有氧运动是最有效的减肥方式,尤其...【详细】
有氧运动和无氧运动哪个更减肥 有氧运动和无氧运动是两种重要的减肥运动,这两种...【详细】
时令蔬菜减肥,秋季营养享瘦 每种植物都有它的生长规律,蔬菜也不例外。在某季...【详细】
秋季最有效的减肥食谱 在晴朗干燥的秋季,减肥最烦人。想用饮食减肥法吗?...【详细】
果实与健康列表