征兆六爱吃零食
零食是肥胖根源之一。很多人都有看电视、上网或者工作时吃点零食消遣的习惯，有的人甚至干脆从头吃到尾。而日常的这些小零食，热量一般都不低，特别是当你的注意力还不在吃的东西上时，这些行为极易造成热量摄取过多，从而导致越吃越胖。当你已经发生这种情况时就真的要警惕肥胖了。
小编建议
工作之余听听音乐，上网时选择喝杯茶，看电视时运动几下。如果真的特别喜欢吃零食的小伙伴，也可以选择适量吃一些健康的小零食哦！
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责任编辑：刘文艳
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