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注意:这8种状态,意味着你正在走向肥胖深渊!

2016-09-26 11:01:31来源:健客网社区

变胖也是有征兆的,抑制肥胖的关键在于及早发现并扼杀。快看看以下八大变胖征兆,有木有你中招的呢?

征兆一比以前懒

大部分肥胖,都是从懒惰开始的。想工作时,却不停地打瞌睡;想吃饭时,却懒得做饭随便弄点杂七杂八吃几口;想去运动时,却懒得出门了……这些可能都是变胖的信号。当你越来越不想动时,每天消耗的热量便会越来越少。当消耗<吸收时,脂肪便开始慢慢堆积起来,肥胖也指日可待了。

小编建议

平时做一些高强度运动,这样不仅能提升新陈代谢、加速热量的消耗,还能消除懒惰的情绪,并让身体在运动中充分苏醒。

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责任编辑:刘文艳

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