变胖也是有征兆的，抑制肥胖的关键在于及早发现并扼杀。快看看以下八大变胖征兆，有木有你中招的呢？
征兆一比以前懒
大部分肥胖，都是从懒惰开始的。想工作时，却不停地打瞌睡；想吃饭时，却懒得做饭随便弄点杂七杂八吃几口；想去运动时，却懒得出门了……这些可能都是变胖的信号。当你越来越不想动时，每天消耗的热量便会越来越少。当消耗<吸收时，脂肪便开始慢慢堆积起来，肥胖也指日可待了。
小编建议
平时做一些高强度运动，这样不仅能提升新陈代谢、加速热量的消耗，还能消除懒惰的情绪，并让身体在运动中充分苏醒。
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责任编辑：刘文艳
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