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15种减肥果蔬 轻松甩掉大肚腩

2016-10-09 10:01:44来源:健客网

15种减肥果蔬 轻松甩掉大肚腩

4、苦瓜

热量:19卡/100克

每100克的苦瓜热量只有19大卡,却能提供减肥者饱足感。根据实验发现,苦瓜含有苦瓜素,能抑制脂肪吸收,具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖,将过剩的糖分转变成热量,改善体内脂肪的平衡,很适合有减肥需求的人食用。

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责任编辑:刘文艳

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