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最hot夏季减肥法 露肉季就要好身材

2016-06-27 11:40:45来源:中国减肥网

最hot夏季减肥法 露肉季就要好身材

六、饭后拒做沙发土豆

有的上班族,上班8小时对着电脑,回到家还要做沙发土豆,然而饭后长期坐下看电视,引致臀部容易积聚脂肪,饭后休息20~30分钟再出去散步可有助消化。下班后的夜跑也是一个好选择,相中自己喜欢的线路,吃完晚饭休息一下!换上运动装,出门跑起来吧!

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责任编辑:刘文艳

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