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减肥吃什么?试试这套健康科学的减肥瓜果食谱吧!

2016-07-18 10:12:50来源:健客网社区

推荐吃法:苦瓜炒滑蛋。烹饪苦瓜前先把内壁的白瓤刮掉,能够明显减少苦味。如果实在吃不了苦,也可用水很快地焯一下,但会丢失苦味素。

苦瓜滑蛋

减肥吃什么?试试这套健康科学的减肥瓜果食谱吧!

材料:苦瓜1条,鸡蛋2个,盐、昧精各适量

瘦身做法:

①将苦瓜剖开,去籽,切成片,用盐腌5分钟。

②挤去汁水,打入2个鸡蛋,加味精搅散,下锅炒熟即好。

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责任编辑:刘文艳

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