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减肥达人最爱的瘦身食谱 边吃边瘦的减肥食谱

2016-08-18 10:30:54来源:瘦身窝

减肥达人最爱的瘦身食谱 边吃边瘦的减肥食谱

藕片海带排骨汤

海带富含胶质和岩藻多糖,除了可以促进肠胃消化帮助加速新陈代谢之外,排毒的时候还可以带走体内的油脂和毒素。减肥并不一定是件痛苦的事,有时喝喝汤不仅润胃肠还能减肥,也不用担心体力不支。而且藕片海带排骨汤简单易操作,非常好学。

材料:藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。

做法:锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水。倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟,再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可。

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责任编辑:刘文艳

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