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减肥要科学摄入蛋白质 推荐四个减肥食谱

2016-08-16 09:47:46来源:家庭医生在线(广州)

减肥要科学摄入蛋白质 推荐四个减肥食谱

四、蛋白质减肥法食谱之甜橙蛋白脆

材料:蛋白80克,糖40克,糖粉80克,玉米淀粉20克,果真粉10克,柠檬汁1/2小勺。

做法:

1、蛋白加糖打至干性发泡。

2、筛入糖粉和玉米淀粉,用刮刀轻轻拌匀。

3、加入柠檬汁拌匀。

4、烤箱预热110度,中层,60分钟左右。


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责任编辑:刘文艳

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