燕麦片减肥法吃法大全
燕麦片减肥法吃法一、银耳橘瓣粥
材料:燕麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克、水350克、白糖25克。
做法:1、烹调前一天将银耳用清水煮熟。2、在锅中加入水、燕麦片、熟银耳和白糖,大火煮开后,转用中火熬煮。3、熬3分钟左右粥即呈糊状,最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可。
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责任编辑:刘文艳
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