燕麦片减肥法吃法七、燕麦黑米糊
材料：黑米100克、燕麦50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺。
做法：1、黑米洗干净，浸泡48小时待用。2、燕麦和糯米要分别洗干净，浸泡一天待用。3、把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水，放入食物料理机打碎。4、最后把打碎的黑米、燕麦、糯米，一起煮成软糯的粥。5、粥温度降到80度左右，加入蜂蜜就可以了。
综上所述，燕麦片减肥法确实具有一定的减肥效果，但是需要长期坚持使用以及配合适量的运动方能收获显著效果。除此之外，小编提醒大家，在采用燕麦片减肥法减肥时，千万不能加糖，什么糖都不行，不然不仅不减肥反而还会变胖哦！上文中小编为大家介绍了七种燕麦片减肥法的高效吃法，不知道如何正确吃燕麦片减肥的MM，不妨尝试一下！
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责任编辑：刘文艳
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