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健康科学的减肥食谱 让你越吃越瘦的饮食

2016-08-11 14:01:40来源:瘦身窝

枸杞烧鲫鱼

健康科学的减肥食谱 让你越吃越瘦的饮食

材料:鲫鱼、枸杞、豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

做法:先将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末;再将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻;最后投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。

Tips:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。

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责任编辑:刘文艳

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