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跟着一周美味减肥食谱吃 体重蹭蹭往下降!

2016-08-18 09:20:46来源:爱秀美

星期四:紫薯燕麦牛奶羹

跟着一周美味减肥食谱吃 体重蹭蹭往下降!

主料:紫薯泥(150克)、即食燕麦片(100克)、牛奶(700ml)

1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里;

2、小火加热,并不停搅拌,以免粘锅底;

3、搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中,放入即食燕麦片;

4、继续不停搅拌,小火加热,煮至微微冒泡后,关火,即可食用。

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责任编辑:刘文艳

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